むくみや冷え等の循環をよくするため
筋肉や関節の柔軟性を高めるため
運動前や関節可動域訓練等リハビリ前の準備として
スポーツ等での怪我を防ぐ柔軟性確保のため
関節拘縮や褥瘡（床ずれ）予防に
筋肉はもちろん、関節などの柔軟性は、様々な怪我や不調に関わる重要なポイントです。
Lumino鍼灸院では、ご自宅でのストレッチなどもアドバイスさせていただきます。
ストレッチング・関節可動域訓練・整体
自然なカラダ作りを
東洋医学と西洋医学、両方の視点から、その時の不調のみではなく
不調が現れてしまった「環境」＝身体・メンタル・背景など全体のバランスを診させていただきます
筋力強化トレーニング
リハビリ、エクササイズ、腰痛や寝たきり予防などそれぞれに特化した訓練メニューを考案し、徒手による筋力強化、またはトレーニングマシンなどを使って筋力強化していただきます。
またご自宅での自主トレーニングのアドバイスをさせていただきます。
トレーニングマシン
大変申し訳ありませんが、待合室にありましたトレーニングマシンの解放は、パーソナルトレーニング・各種イベント利用の為終了いたしました。長らくのご愛好ありがとうございました。
マシンはさらに多くの方に使っていただけますよう、介護福祉事業所 株式会社enカンパニー様へ全て寄付しました。
それに伴い、整形外科リハビリ、デイケア、日本陸上連盟公式トレーナー活動などの経験を活かしたパーソナルトレーニングを行っています。
手術をしたが痛みやこわばりが残る、腰や膝が痛いが自分で運動ができない、ダイエットやボディメイクをしたいが何からすればいいかわからない等、トレーニングやリハビリのお悩みがある方はお気軽にお問い合わせください。